혹시 인간관계나 연애가 늘 마음처럼 풀리지 않아 속상했던 적이 있나요? 나는 왜 항상 연애 패턴이 비슷할까, 혹은 왜 저 사람은 나를 이해하지 못할까 고민하며 밤을 지새운 적은 없으신가요? 이런 고민의 해답이 어쩌면 당신의 성향, 더 나아가 호르몬 분석에 숨겨져 있을지도 모릅니다. 최근 Z세대와 인터넷 밈을 중심으로 큰 인기를 끌고 있는 ‘테토녀 테스트 타입스’는 바로 이 지점에서 출발합니다. MBTI가 그랬듯, 이 새로운 성향 테스트는 나도 몰랐던 나의 진짜 모습을 발견하고, 이를 통해 자존감을 높이는 마법 같은 습관을 만드는 첫걸음이 될 수 있습니다.
테토녀 테스트 타입스 핵심 3줄 요약
- ‘테토녀 테스트’는 개인의 성향을 테스토스테론(테토)과 에스트로겐(에겐) 중 어느 쪽이 더 우세한지에 따라 분석하는 심리 테스트입니다.
- 자신의 연애 스타일, 소통 방법, 성격 장단점을 파악하여 인간관계 개선 및 갈등 해결에 도움을 주는 자가진단 도구입니다.
- 궁극적으로는 자기 이해와 자기 탐색을 통해 나만의 매력 포인트를 찾고, 건강한 자존감을 형성하는 것을 목표로 합니다.
도대체 테토녀 테스트 타입스가 뭐길래
테토녀 테스트 타입스는 개인의 성격 유형을 호르몬이라는 흥미로운 관점에서 분석하는 심리 분석 도구입니다. ‘테토’는 남성 호르몬인 테스토스테론에서, ‘에겐’은 여성 호르몬인 에스트로겐에서 따온 말로, 단순히 성별을 나누는 것이 아니라 한 사람 안에 공존하는 두 가지 성향의 비율을 알아보는 성향 테스트입니다. 푸망, 테스트잇, 타입스(Types) 같은 플랫폼에서 ‘연애 먹이사슬 테스트’ 등의 이름으로 쉽게 찾아볼 수 있으며, 내쪼툰과 같은 크리에이터와의 협업을 통해 더욱 다양한 버전이 등장하고 있습니다. 이는 자신의 성향을 파악하고 타인과의 관계를 개선하려는 욕구가 반영된 현상으로, MBTI의 인기를 잇는 새로운 자기 이해 트렌드라고 볼 수 있습니다.
테토녀 vs 에겐녀 당신의 진짜 성향은
테토녀와 에겐녀는 각각 다른 매력과 특징을 가지고 있습니다. 테토녀가 주도적이고 목표 지향적인 성향을 보인다면, 에겐녀는 섬세하고 관계 지향적인 모습을 보입니다. 물론 모든 사람이 이 두 가지 유형으로만 나뉘는 것은 아니며, 대부분 두 가지 성향을 모두 가지고 있습니다. 아래 표를 통해 각 유형별 특징을 비교하며 자신의 성향이 어느 쪽에 더 가까운지 확인해 보세요. 이는 자신의 성격 장단점을 이해하고 사회생활에서 더 나은 소통 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
| 구분 | 테토녀 (테스토스테론 우세) | 에겐녀 (에스트로겐 우세) |
|---|---|---|
| 성격 특징 | 독립적이고 주도적임. 논리적인 문제 해결을 선호하며 직설적인 표현을 자주 사용함. | 공감 능력이 뛰어나고 감성적임. 관계의 조화를 중시하며 섬세한 감정 표현에 능함. |
| 연애 스타일 | 관계에서 주도권을 잡는 경향이 있으며, 자신보다 더 강한 성향의 ‘테토남’에게 끌리는 경우가 많음. | 안정감과 정서적 유대를 중요시하며, 자신을 이끌어주는 상대에게 매력을 느낌. 감정의 여운이 오래가는 편. |
| 인간관계 | 목표 지향적인 관계로 에너지를 얻으며, 넓지만 깊이는 얕은 관계를 맺는 경향이 있음. | 소수의 사람과 깊고 의미 있는 관계를 맺는 것을 선호하며, 갈등을 회피하려는 성향이 있음. |
| 의사결정 | 자신만의 뚜렷한 가치관과 기준으로 신속하게 결정을 내림. | 주변 사람들의 의견을 중요하게 생각하며, 신중하게 결정하는 경향이 있음. |
자존감을 높여주는 7가지 마법의 습관
자신의 유형을 이해했다면, 이제 이를 바탕으로 자존감을 높이는 구체적인 행동을 시작할 차례입니다. 성격 유형에 좋고 나쁨은 없습니다. 자신의 행동 특성과 기질을 긍정적으로 받아들이고 발전시키는 것이 중요합니다. 다음 7가지 습관은 당신이 스스로를 더 사랑하고 자신감 있는 삶을 살아가는 데 훌륭한 심리 훈련이 될 것입니다.
나만의 매력 포인트 인정하기
테토녀의 독립성과 리더십, 에겐녀의 따뜻한 공감 능력과 섬세함은 모두 훌륭한 매력 포인트입니다. 남과 비교하며 자신을 깎아내리기보다는, 자신의 고유한 성향을 강점으로 인식하는 연습이 필요합니다. ‘나는 이런 사람이구나’라고 자신의 모습을 있는 그대로 인정하는 것만으로도 자존감은 한 뼘 더 자라납니다.
강점을 활용한 목표 설정하기
자신의 강점을 알고 있다면 목표를 달성하기가 훨씬 수월합니다. 목표 지향적인 테토녀라면 구체적인 계획을 세워 성취감을 느끼는 것이 좋고, 관계 지향적인 에겐녀라면 주변 사람들과 협력하며 목표를 이루는 과정에서 만족감을 얻을 수 있습니다. 이는 연애 고민 해결뿐만 아니라 직업 추천 및 진로 탐색에도 긍정적인 영향을 줍니다.
건강한 감정 표현 연습하기
감정을 억누르는 것은 자존감에 좋지 않습니다. 자신의 감정을 솔직하게 인정하고 건강하게 표현하는 방법을 배워야 합니다. 직설적인 테토녀는 상대방의 감정을 고려하는 표현을, 감정을 쌓아두는 경향이 있는 에겐녀는 자신의 생각과 감정을 차분하게 전달하는 연습을 통해 원활한 대인관계를 만들 수 있습니다.
나를 위한 스트레스 해소법 찾기
사람마다 스트레스를 해소하는 방법은 다릅니다. 활동적이고 에너지가 넘치는 성향이라면 운동이나 새로운 취미 활동을 통해 스트레스를 푸는 것이 효과적일 수 있습니다. 반면, 조용하고 내향적인 성향이라면 혼자만의 시간을 가지며 명상을 하거나 책을 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
주도적인 의사결정 훈련하기
때로는 타인의 시선이나 기대에서 벗어나 스스로의 목소리에 귀 기울여야 합니다. 사소한 것이라도 스스로 선택하고 책임지는 경험을 반복하다 보면, 중요한 문제 앞에서도 자신감을 가지고 주도적인 의사결정을 내릴 수 있게 됩니다. 이는 삶의 통제감을 높여 자존감 향상에 직접적인 영향을 줍니다.
나와 다른 유형 이해하고 존중하기
모든 사람은 각기 다른 가치관과 행동 특성을 가지고 있습니다. ‘테토남’, ‘에겐남’ 등 나와 다른 유형의 사람들을 이해하려는 노력은 불필요한 갈등을 줄이고 관계를 개선하는 첫걸음입니다. 연애 궁합이나 이상형을 찾을 때도 상대방의 유형을 이해하면 더욱 깊이 있는 관계를 맺을 수 있습니다. 나와 다르다고 해서 틀린 것이 아니라는 점을 기억해야 합니다.
작은 성공 경험 꾸준히 쌓기
자존감은 거창한 성공이 아닌, 일상의 작은 성취감이 모여 만들어집니다. 아침에 일찍 일어나기, 하루에 한 페이지 책 읽기 등 스스로 세운 작은 약속을 지키고 자신을 칭찬해 주세요. 이러한 성공 경험이 쌓이면 ‘나는 할 수 있는 사람’이라는 긍정적인 자기 인식이 생겨나고, 이는 어떤 어려움 앞에서도 쉽게 무너지지 않는 단단한 자존감의 기반이 됩니다.
